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（原文发表于5月2日🦨，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐕‍🦺🐯🐕，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要，那一年我们打进了最终四强🦧，整个大学校园都被灯光点亮了🐯🐑🐰。2013年的锡拉丘兹大学篮球队，我们成了名人🐖🐲。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对，大家聚在一起🐆，所有人都很兴奋🐘。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐽。锡拉丘兹没有NBA球队🐅，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐩🐩🐪。我们那时候就像电影明星一样🐁🐀🐷，在校园里人们会围着我们拍照🦌。在城镇里，无论走到哪里都有人能认出你🦍🐱‍🚀，并向你表达爱意。在这一切的基础上🐺，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🦄🐾，成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🦁🐍，之后我便宣布参加NBA选秀。2013届NBA选秀大会🦙🐃。6月27日🐇，纽约🐑🐨。这是我一生中最美好的夜晚之一🦘，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景。那一刻的感觉很奇怪🐑，周围的人都在说话、看电视🐻🐁🐱‍🚀，所有的声音都很吵🐸，但当我的名字被叫到时🐊，所有的声音都消失了🐕🐑。我脑子里的一切都安静了下来🦍🦘，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🦧。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐰，就像我永远不会离开那个地方🦔🐩，闪光灯亮个不停🦙🦧，我在舞台上站在萧华身边🐨，面带微笑🐪🐫。2014年的最佳新秀🐱‍🚀，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝🐎。听着🐕‍🦺🦛，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐷，人们想怎么说都行🐔🐺，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐖🦮。当一切尘埃落定🐭，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐕。这是我职业生涯荣誉的一部分🐮🐆，不过对我个人而言🐱‍🚀🐪，这也是一种额外的压力。我对今天的自己很满意🐾，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意。我不再感受到那种压力🐸，那种年度最佳新秀带来的压力🐅🐊。我现在可以坦然承认🦮，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐯。这一切并不容易，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀🦔🐕‍🦺，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🦥🦒🐺，他们都在嘲笑我🐫🦒，试图把我变成小丑🦓🐀🐁。在很长一段时间里🐰，关于我的名字都有一大堆负面评价🐽，这些我都听到了🐿。更糟糕的是，我真的都听进去了🐽。时隔五年🐱‍🚀🐷，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🦒🦒🐅。我开始变得焦虑和抑郁🦌，以至于2019年离开火箭时，我达到了人生的最低谷🐢🐽。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐩，我已经认不出眼前的自己🐃🐑，我失去了一切🐗，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐆🐘。2015年76人把我交易到雄鹿之后，我非常难受🐲。我真的很震惊，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🦡，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐁🐫。我以为我能慢慢积累成长的经验🦘，随着球队得到更出色的球员🦙🐖，我也会成为其中的一部分🐾🦒🐸。而且🦡，我当时身体非常疼痛🐨，整整一年我都在忍受🐯🦏，直到最后才接受了肩部手术🐈。在那之后🐊🐖，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐲，没有像我应该做的那样慢慢来🦍🐄🐨，没有以最佳状态回归🐊，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此🐂，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐿，我是球队未来计划的一部分。然而他们不再相信我了，很显然这是一门生意🐿🦙，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章。起初，一切都很顺利。我们是一支全新的团队🦙🦒，没有任何隔阂。我们打进了季后赛🐸，虽然只是一轮游🐹，但你能感觉到我们有潜力🐲🦁，正在积累经验🐃，下赛季能打得更出色🦒🐿。可是由于某些原因🐹🐷🐴，事情并没有这样发展🦎🐰🐸，第二年一切都变了🦌。我想上场好好投篮🦡，想打出最好的防守🐆🐂🐇，但很多时候我就是做不到。有几场比赛🦧，我上场后防守很好🐃🐒，但进攻时却投不进球🐲，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐊🐫。当时我的主教练，我感觉他一直盯着我🐽🐯，希望我能成为他那样的球员🦮🐅🐺。老实说🐆，那时候我和基德教练的想法并不一致🐘，我不是他那样的球员，我觉得他是想把我逼成那样🐩🐹🐲。听着🦔🐩，我并不想责怪任何人🐗🐕，我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你🐕‍🦺。但是对有些球员来说这并不是激励🐯，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🐍🐍🐈，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐎🐕，我必须时刻保持完美，相信很多人读到这里都会有同感🐨。我觉得当我走上场后🐮🐪，我不能犯错🐕‍🦺🐻，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态🦥，失败就是注定的了。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日🐷，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐰，希望自己能有好的表现🐺🐎，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐀🐺，从开局到结束。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐷，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐽，严重的时候我都吃不下饭🐮🐯。最糟糕的时候，我感到周围的一切都很恐怖🐷，这可能是恐音症。那时候我一天会跑15趟厕所🐔，就因为对打比赛太紧张了。一旦真正上场后，过了第一分钟，我就没事了🐩。但是坐到板凳席上后🐎🦧，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐍。就好像突然有什么东西控制了我，而我却不知道那是什么🦁🐾。抑郁症是我的家族遗传病🐑🦓，在我一岁的时候，奶奶就自杀了🦥🦏，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐼。那天晚上她本应该照顾我的🐮🐏，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🦧，当晚她服用药物过量自杀了🐗。我那时还小，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🦒🐺🐮，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐱‍🚀🐰。尤其是对我的父母来说🐽，那更是一段痛苦的经历。不过在我的成长过程中🐨，我并没有真正关注过类似的事情🐽，我无法解决这些问题🦧🐽🐽，也不清楚来龙去脉🦮🐎。我不知道什么是抑郁🐄🦛，不知道焦虑是什么🐼🐎，我总是一门心思扑在篮球上🦡🐆，其他事情对我来说都是浮云🐆🐁。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🐢🐅，那里有很多树林🐽🐗，人们都骑着马🐪🦄🐲。实际上🐷🐯🦛，这个小镇很富裕，但这并不是我家族真正的故事。信不信由你🐫🐷，早在上世纪50年代🦨🐺🐊，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮。那块地位于郊区，我妈妈就是在那里长大的🐮。我的生父住在内城🦔🐕‍🦺🦮，在剑桥🐨。波士顿有些地方确实不错，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦏🦡🐯，基建就很糟糕了🐭。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🦥，我们经常在街上跑来跑去🐪🦍🦒，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩🦒🐢，但实际上我住在郊区。我家的房子很不错🐰🦎，大概有4、5间卧室🐲🦒，只是里面几乎什么家具都没有🐲🐃。哈哈哈🦙🦥，家里的经济条件也不宽裕，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的。我的继父是一名高中篮球教练兼教师，我的母亲也是一名高中篮球教练，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦒🐆。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学🐷🐂，所以我继父常说🐕，要么拿奖学金🐸🐀🐩，要么去参军🐢，而我并不想去新兵训练营，非常抵触去参军🦙。于是我下定决心🐺🦒，一定要拿到篮球奖学金🐫🐹。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🦔🦡，他总是告诉我要坚持比赛，坚持到底🐑。我的父母是真的很喜欢篮球🐎，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🦧，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐽，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练，她的投篮命中率太荒谬了。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🦨🐐🐸，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐩，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛。那个年代，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐿🦨🦍，那些家伙就像巨人一样🦒🐿。大概15岁的时候我就搬离了父母🦍，去了另一个州的寄宿制学校🦎。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐈。如果我想更上一层楼🐲🐕‍🦺，我知道我必须迈出这一步🦒🐎。一言以蔽之🐷🐃🐼，这就是参加选秀大会的代价🐽🐷。在你还是个孩子的时候就要远离家人🦄🐔，只为了有机会获得大学的篮球奖学金。进入大学后🐭🦛🐯，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦏🐆，感受第一次真正的逆境🐑🦮。你一生的努力🐎，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐍🐩🐷，以及所有在健身房的努力🐷，在被选中的那一刻都得到了回报🐰🐁。你必须紧紧抓住它🐄🐖，珍惜它🐱‍🚀🐂，因为转瞬之间🐱‍🚀🐹🐅，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的。我的腿被掩护夹住了🐁，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🐻🐀。我的肩膀被撞了一下🐷，它居然先脱臼然后又自己归位了，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐷。我运气很差🦧🐲🦎，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐿，我不得不接受手术，赛季也就此结束🐏。那年秋天，我被交易到了公牛🦥🦒🐨，后来膝盖又得了慢性肌腱炎。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🦌🐼，我遇到了克利福德教练🦓，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐘🐨。我打得很好，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队。2018年夏天🐄🐷，我被火箭收留了🐘🐗，这是我五年来效力的第五支球队🐹🐀🐾。可是没过多久🐢，我就看到球队离我越来越远🦘🦘。我被教练DNP，这就像是压垮我的最后一根稻草🦥🦨，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪🐍🐼，忘掉一切🐿🐱‍🚀，忘掉脑海里纷乱的思绪🐈🦡。我开始泡夜店，经常外出🐷，我不再相信自己，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦡，这让我感觉很糟糕🐒🐅。我对自己的伤病感到沮丧，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐔🐪，所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐷🦨🦔，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐫。我迷失了🦧，到了这一步🦘，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐗。在我最低谷的时候，人们发现我做了一些蠢事🦎。这没有任何借口🐨🦎，出于对家人的尊重和爱，我不会说太多🐷，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐮。看到我给家人带来的伤害，我痛不欲生🐺🐕‍🦺。接下来发生的一切，都是我罪有应得🐪。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🦨。然后🐊，就像命运的安排一样🐼，第二周我就被交易并被裁掉了🐊。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🦌🦓🐄。之后🐷，我有两个月没有打球🦌。我搬到了加州🐎，住在民宿和酒店里，只为了离女儿近一点🐂，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中🐹🐄，Tia离开后🐘，我甚至有五天没有离开过床🐫🦛🦌。老实说，我很难回忆起那段时光。对我来说🦎🐒🐕‍🦺，那是一段黑暗的时光🐹，我几乎在脑海中抹去了一切🐕。我觉得世界都不属于我了，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐮，都会觉得自己是在漫无目的地走🐷，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐇🦨，和我毫无关系🐼。然后我的焦虑症开始发作。有一天🦔，我开车去Tia家🐺，突然我开始呼吸急促🐕‍🦺。我不知道发生了什么🦥，感觉胸口好像压着45磅的重物🐍，墙壁也在向我逼近🐕🐃。我把车停在路边🦥，试图喘口气，然后重新上路🐷🐷🐷。进屋后🐕‍🦺，我全身刺痛🐂🐕，出了一身冷汗🐭🐾。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐩。”这是我第一次听到这种说法🐃，吓了我一跳🐢。我真的很害怕🐊，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐷。后来又发生了几次🐴，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐄，并摸索了减少焦虑的方法。如果你有过焦虑症🐅，你就会知道我在说什么🐄🐈。住在民宿那段时间🐏🦎，我没有工作🐍，只是进行锻炼，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单，我再也不会分心🐊。我终于不得不摘下眼罩，面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子🦄🐺，里面几乎没有我的东西🐩，我就坐在那里🐊，沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🐩🐼🐷，我别无选择🐾。在这种寂静中🦎🐺，我似乎得到了启发🐒，就好像在最低谷的时候🦄，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🐯，我不知道从哪里开始🐆，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐀。我知道我需要变得更好🐕，但我不知道从哪里开始🦒🐘🐨。在被火箭交易的几个月后🐻🦒，魔术给我打来了电话。到了魔术🐪🐅🐭，我又和克利福德教练聚到一起了🐃🐔，他是我效力黄蜂时期的教练。所以他了解我，知道我是什么样的球员🐩🐂。他是联盟里欣赏我的人之一🐀，我和他的关系非常好🐒🐢🐎。我打了10天🐕‍🦺🐽，表现挺不错🐅，于是我就又得到了一份10天短合同🐊🐷🐸，我又打得很不错🐂🐢🦎。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底。我开始与球队、老板和总经理建立起关系，直到今天，我和他们的关系依然很好🦙🐏🐄。这太疯狂了，就因为这一次机会🐇，我终于摆脱了负面情绪的束缚🦨。我一拿到10天短合同🦨🐐，就开始通过球队接受治疗🦍🐩。我知道每位球员都可以接受治疗，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的。我见到了球队的心理医生🦒，我问他是否有时间可以和我谈谈🦛🦄，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐂🐪。我想，一开始他们听到我承受了这么多🐹🐂，会感到非常震惊🦛，因为你从外在根本不可能看出来🦧🐗。每天我来到训练场🐿，都会表现得很乐观、很开心，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法🐕。我不仅是球场上的老将，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐍🦒🦏。我觉得这是我的责任🐾，所以我尽力做到最好🦎。然后我会去看球队心理医生🐸，对他说：“嘿，我正在经历这些事情🐆🐹🦨。”我们讨论过这个问题🐎🐹，我通过自己的经历了解到🐲🐯，你在球场上是怎样的一个人🦒，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时🐄🐮，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来，才能开启更美好的生活🦘。当我开始在魔术接受治疗时🐿，一切都逐渐变得光明起来🐮。有一天🐒🐩，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🦔，我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐩，那就是我可能再也回不到Tia身边了🦥。我们已经建立了一套日常的生活方式🦧，来履行我作为父亲的责任🐹🐷，尽管我没有和孩子生活在一起，但我感觉很好。我完全放下了完美主义🐆🐊，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐸。我不再抗拒命运🐮🐻🐔，而是让它指引我前进🐲。事情永远不会完美🐩🐿，活在当下就足够了🐹🦒。有趣的是🦘🐂，我一旦放下🦔，所有情况就都变好了🐭。我开始在魔术有更好的表现，我和Tia的关系也变好了🐸🐄，我们复合了，我们又有了一个孩子，我们结婚了🦧🦨。实际上，在我脚踝受伤之前🐗，我的表现非常非常好🐷🐄，我的心态也很好🐨。尽管我去年离开了球队🐎🐕，但我依然保持着平静🐕🦍。我不再玩“如果”的游戏🐸🐕‍🦺，对自己的职业生涯很坦然🐅🦙。我已经取得了很多成就🦌🦥，我的生活比我梦想中的还要精彩。我遇到了很多了不起的人🐪，也能够回馈社会，这让我感到自豪。我感谢这一切，我没有任何遗憾🐲，真的没有🐗🐔。曾经有一段时间🐼，我以为自己已经完了🐘，好像我最好的时光已经过去🦮。我想🐁🐒🐂，天哪🐻，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此🐕‍🦺。我的视野越来越清晰🐷，我开始看到更广阔的前景🦌。我的篮球生涯是如此精彩🐿🐾，但这并不是故事的全部🐢。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节🦎🐇。我环顾四周🦡，看着我的孩子们🐔，看着我的妻子Tia🐭，我意识到这才是整个故事的主线🐮🦁。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗。如今🦎，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🦔。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐪