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（原文发表于5月2日，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐲，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐅，那一年我们打进了最终四强🐀，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队，我们成了名人🐩🐍。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐷，大家聚在一起🐄，所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄🦡🦮，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐇。锡拉丘兹没有NBA球队🐕，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有。我们那时候就像电影明星一样🐱‍🚀，在校园里人们会围着我们拍照🐕‍🦺🐮🐩。在城镇里🐅🐯，无论走到哪里都有人能认出你🐿🐃🦔，并向你表达爱意🦧🐱‍🚀🐻。在这一切的基础上，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🦔🦙，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🦒🐢。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🦙🦙，之后我便宣布参加NBA选秀。2013届NBA选秀大会🐮。6月27日，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一🐒🐘，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🦓🐷🐨。那一刻的感觉很奇怪🐾🦙，周围的人都在说话、看电视🦏🐍，所有的声音都很吵🦛🐂🐖，但当我的名字被叫到时🐒🐃🐘，所有的声音都消失了🐿🦮。我脑子里的一切都安静了下来🐂🦥，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐿。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐃🐗，就像我永远不会离开那个地方🐷，闪光灯亮个不停🐷，我在舞台上站在萧华身边，面带微笑🐄🐎🐷。2014年的最佳新秀🦧🐢，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝。听着🦎🐊，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐄🐲，人们想怎么说都行🐈，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖。当一切尘埃落定🐑🐯，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分🐄🦒，不过对我个人而言🐩🦁，这也是一种额外的压力🐺🦨。我对今天的自己很满意🐹🐹，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意。我不再感受到那种压力🦥，那种年度最佳新秀带来的压力🐾🐻🐯。我现在可以坦然承认，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐒。这一切并不容易🦥，从大学时期人们对我的喜爱🐐🐐，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷，他们都在嘲笑我🦘，试图把我变成小丑🐃🐺。在很长一段时间里🐨，关于我的名字都有一大堆负面评价🦥，这些我都听到了🐼。更糟糕的是🦨🐻，我真的都听进去了🐢🦡🐄。时隔五年🐒🦮🐾，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐗🐍。我开始变得焦虑和抑郁🐯🐍🐨，以至于2019年离开火箭时，我达到了人生的最低谷🐊🦄。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🦙🐏，我已经认不出眼前的自己🦄🦒，我失去了一切，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐹🐩🐾。2015年76人把我交易到雄鹿之后🦌🐕🐻，我非常难受。我真的很震惊🐎🐽，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐷，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐷🐁。我以为我能慢慢积累成长的经验🐐🐾，随着球队得到更出色的球员🦥，我也会成为其中的一部分🐭🐊。而且🐨🦘，我当时身体非常疼痛🐹🐻🐖，整整一年我都在忍受🐰，直到最后才接受了肩部手术🐮。在那之后🐷🐸，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出，没有像我应该做的那样慢慢来，没有以最佳状态回归🐩🐩，导致我身体的其他部位也出现了问题🦁。尽管如此🦔，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐻🐷，我是球队未来计划的一部分。然而他们不再相信我了🐹，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章。起初🐸🐾，一切都很顺利🐔🐊🦡。我们是一支全新的团队🦙🐍🐱‍🚀，没有任何隔阂🦔🐿🦘。我们打进了季后赛🐅🐕‍🦺，虽然只是一轮游，但你能感觉到我们有潜力🐐，正在积累经验，下赛季能打得更出色。可是由于某些原因，事情并没有这样发展🐖，第二年一切都变了。我想上场好好投篮🐃🐨，想打出最好的防守，但很多时候我就是做不到🐾。有几场比赛🐰🐅🦧，我上场后防守很好🐑🦙🦨，但进攻时却投不进球🐷，还会在比赛中错失轻松上篮的机会。当时我的主教练，我感觉他一直盯着我🐑🐘🐄，希望我能成为他那样的球员🦧🐒。老实说🐰，那时候我和基德教练的想法并不一致🐍，我不是他那样的球员🐻🐴，我觉得他是想把我逼成那样🦍🐾。听着，我并不想责怪任何人🦌🐭🦒，我不认为指责有任何意义🐴。我知道有些教练就是这样🐗🦙，试图用负面评价来激励你🐍。但是对有些球员来说这并不是激励🦏🐢，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐮🦁。刚开始的时候影响很小🦨，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐕，我必须时刻保持完美🐂，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后，我不能犯错🐆🦌🐿，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐖🐕。一旦我有了这种心态🐀，失败就是注定的了🐽🐈。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力🦄。假如今天是比赛日🐕🐄，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛，从开局到结束。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭。最糟糕的时候🐈🐷，我感到周围的一切都很恐怖🦘，这可能是恐音症🦛。那时候我一天会跑15趟厕所🐿🐫，就因为对打比赛太紧张了🐷。一旦真正上场后🐹🦔，过了第一分钟，我就没事了🦒🐪。但是坐到板凳席上后，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我，而我却不知道那是什么🐩。抑郁症是我的家族遗传病🐲🦄🐢，在我一岁的时候🐊，奶奶就自杀了，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐄🦔。那天晚上她本应该照顾我的🐇，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🦧🦧，当晚她服用药物过量自杀了🐻。我那时还小，很长一段时间对此都没有感知🐰，但在某些方面🐃，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🦏🦥。尤其是对我的父母来说🐏🐯🐔，那更是一段痛苦的经历。不过在我的成长过程中，我并没有真正关注过类似的事情，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉。我不知道什么是抑郁🐭，不知道焦虑是什么🐮🦍，我总是一门心思扑在篮球上🐱‍🚀🐮，其他事情对我来说都是浮云🦨🐢。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🐊，人们都骑着马🐃。实际上🐄，这个小镇很富裕，但这并不是我家族真正的故事🦍🦒。信不信由你🦄🐫🐐，早在上世纪50年代，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐎。那块地位于郊区🐁，我妈妈就是在那里长大的🦒🐪。我的生父住在内城🐲，在剑桥🐱‍🚀。波士顿有些地方确实不错🐅🦛🦘，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦧🐪，基建就很糟糕了。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐪🐾，我们经常在街上跑来跑去🐸🐘，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩🐊🐷，但实际上我住在郊区🐲。我家的房子很不错，大概有4、5间卧室，只是里面几乎什么家具都没有🦒。哈哈哈🐽，家里的经济条件也不宽裕🐿🐭，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🦌🐗。我的继父是一名高中篮球教练兼教师，我的母亲也是一名高中篮球教练🐆，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦙。我一直在考虑该如何上大学🐁🦮🦍，家里没有足够的钱送我去上学🐑，所以我继父常说，要么拿奖学金🐺，要么去参军🐈🦒，而我并不想去新兵训练营🐃🐾，非常抵触去参军🦙🐱‍🚀。于是我下定决心🐷🦄，一定要拿到篮球奖学金🐹。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉，他总是告诉我要坚持比赛🦎🐨，坚持到底🦡。我的父母是真的很喜欢篮球🐰，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐲🐾🐿，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐫🐫，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练，她的投篮命中率太荒谬了🐕🦎。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐊🐪🐫，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐷，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛。那个年代🐪🐿🦛，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样🐎🦒。大概15岁的时候我就搬离了父母🐼，去了另一个州的寄宿制学校🦌。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐯🦔。如果我想更上一层楼🐽🦛🐽，我知道我必须迈出这一步🐂🐴🐇。一言以蔽之🐭🐼，这就是参加选秀大会的代价。在你还是个孩子的时候就要远离家人🦓🐪，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐮🐨。进入大学后🐁🦍，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上，感受第一次真正的逆境🐁。你一生的努力🐈，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行，以及所有在健身房的努力🦥，在被选中的那一刻都得到了回报🦛。你必须紧紧抓住它🐷🦘，珍惜它🐮，因为转瞬之间🐄🦮，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的🐸🐄。我的腿被掩护夹住了🐨，导致臀部受伤🐫🦔。我的一个肩膀也是这样🦁🐻。我的肩膀被撞了一下，它居然先脱臼然后又自己归位了，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病。我运气很差🦄🐨，臀部伤势就是在雄鹿开始的，我不得不接受手术🐏，赛季也就此结束🐅🐫🐨。那年秋天🦒，我被交易到了公牛，后来膝盖又得了慢性肌腱炎。再然后我就和黄蜂签约了🐹，那段时间我过得很好🦮，我遇到了克利福德教练🐎，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐹🐿🐕。我打得很好🐊🐾🦓，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队。2018年夏天🦍🦏，我被火箭收留了🐂🐏🦔，这是我五年来效力的第五支球队🐹。可是没过多久🦁🐒，我就看到球队离我越来越远🐷🐢。我被教练DNP🦔🐁，这就像是压垮我的最后一根稻草🐕，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐕‍🦺。我只想淹没那些痛苦情绪🐢🐢🦨，忘掉一切🐫，忘掉脑海里纷乱的思绪🦒。我开始泡夜店，经常外出🐀🐢🦥，我不再相信自己，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐩，这让我感觉很糟糕🐯🐼。我对自己的伤病感到沮丧🐀，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🦮🐼，所有人都认为我应该达到的水平🐅。我听到了比赛之外人们对我的批评声🦒，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐾。我迷失了，到了这一步🐱‍🚀🦒，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐿🦒，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员。在我最低谷的时候🐪，人们发现我做了一些蠢事🐇🦄🦮。这没有任何借口🦨，出于对家人的尊重和爱🦁🐢，我不会说太多🐅🐾🐑，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐮。看到我给家人带来的伤害🐕‍🦺，我痛不欲生🦥🐻。接下来发生的一切🐯🦮，都是我罪有应得🦓。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐽。然后🐩🐪，就像命运的安排一样🐸，第二周我就被交易并被裁掉了🐁🐁。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样。之后🦧，我有两个月没有打球🦙🐱‍🚀。我搬到了加州🐨，住在民宿和酒店里🐆，只为了离女儿近一点，但无法和她们住在一起让我崩溃🦨。我陷入了深深的抑郁之中🐾，Tia离开后🐨🦛🐇，我甚至有五天没有离开过床🐔🦙。老实说🐹🦓，我很难回忆起那段时光🐨🦘🐰。对我来说🐢，那是一段黑暗的时光，我几乎在脑海中抹去了一切🐯🐔🐹。我觉得世界都不属于我了🐩，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐰🐫，都会觉得自己是在漫无目的地走🐺🦡，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐒，和我毫无关系🦘🐈。然后我的焦虑症开始发作🐱‍🚀。有一天🐃，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促🐽。我不知道发生了什么，感觉胸口好像压着45磅的重物🦥，墙壁也在向我逼近🐱‍🚀。我把车停在路边🐽，试图喘口气🐼，然后重新上路🐃🐢。进屋后🐇，我全身刺痛🐪🐷，出了一身冷汗🐴🦧。我告诉Tia发生了什么🦘🐀，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐷🐾。”这是我第一次听到这种说法，吓了我一跳🐹。我真的很害怕🦛，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐾。后来又发生了几次🐸🐺，我才学会了如何识别焦虑症的发作，并摸索了减少焦虑的方法🐏🐩。如果你有过焦虑症🦮，你就会知道我在说什么🐎。住在民宿那段时间🐱‍🚀🐨，我没有工作🐫🐐，只是进行锻炼🐗🐆，努力做一个好父亲🐺🦓。这让我的生活变得更加简单🐯，我再也不会分心🐒。我终于不得不摘下眼罩🐔，面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子，里面几乎没有我的东西，我就坐在那里🦒🐖🐭，沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🐻，我别无选择🐽🐯。在这种寂静中，我似乎得到了启发🐗，就好像在最低谷的时候🐱‍🚀🐘，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🦌，我不知道从哪里开始，我需要解决我的事业和家庭问题🐩。但更重要的是🐲🐯，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐩🐅🦍。我知道我需要变得更好🐨，但我不知道从哪里开始🐂🐺。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话🐹🐪。到了魔术，我又和克利福德教练聚到一起了🐨🐀，他是我效力黄蜂时期的教练🐘🦔🦏。所以他了解我，知道我是什么样的球员🦏🦮。他是联盟里欣赏我的人之一🐩，我和他的关系非常好🐈。我打了10天🦧🐷，表现挺不错，于是我就又得到了一份10天短合同🦙🐕🐈，我又打得很不错🐗。然后我就被球队签下了🐮🐒🦮，一直打到今年年底🐰。我开始与球队、老板和总经理建立起关系，直到今天🐩🦎，我和他们的关系依然很好🐲。这太疯狂了🐘🐖，就因为这一次机会🐾🐐，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐾。我一拿到10天短合同🦘🐑，就开始通过球队接受治疗🐈。我知道每位球员都可以接受治疗🦥🦔，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐷。我见到了球队的心理医生，我问他是否有时间可以和我谈谈，然后他又帮我联系了队外的一个专家。我想🐫🐨，一开始他们听到我承受了这么多🐗，会感到非常震惊🐕，因为你从外在根本不可能看出来🐎。每天我来到训练场🐗，都会表现得很乐观、很开心🦎，努力成为球队的正能量🦌🐅，因为这也是我对自己角色的部分看法🐼。我不仅是球场上的老将🐑，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🦙。我觉得这是我的责任🦔，所以我尽力做到最好🦘🦔。然后我会去看球队心理医生，对他说：“嘿🦘🦘，我正在经历这些事情🐫。”我们讨论过这个问题🐔，我通过自己的经历了解到🐹🐫🦄，你在球场上是怎样的一个人，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🦡。当我回首往事时🦙🐹🦏，我的心理状况就像一幅拼图🐷，我必须把它一块一块拼起来🐊，才能开启更美好的生活🦒🐾🐭。当我开始在魔术接受治疗时，一切都逐渐变得光明起来🐔。有一天🐴，我也说不清楚是什么时候🦥，我突然意识到🐀，我对自己的状况很满意🐲🦄。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐔，那就是我可能再也回不到Tia身边了🦘🐱‍🚀。我们已经建立了一套日常的生活方式🐿，来履行我作为父亲的责任，尽管我没有和孩子生活在一起，但我感觉很好🐑。我完全放下了完美主义，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐢🐑🐼。我不再抗拒命运，而是让它指引我前进🐄。事情永远不会完美🐩🐻，活在当下就足够了🦘🐒🐫。有趣的是🦮，我一旦放下，所有情况就都变好了🦒🐍。我开始在魔术有更好的表现，我和Tia的关系也变好了🐅，我们复合了🦍🐷，我们又有了一个孩子🦮，我们结婚了🐈🐆。实际上🐱‍🚀，在我脚踝受伤之前🐇🐖，我的表现非常非常好，我的心态也很好🐂🐖🐾。尽管我去年离开了球队🦏，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏🦁🦧🐖，对自己的职业生涯很坦然🐅🐐🐼。我已经取得了很多成就🐫，我的生活比我梦想中的还要精彩🐱‍🚀。我遇到了很多了不起的人🐀，也能够回馈社会🐲🐖🦍，这让我感到自豪🦏🐹。我感谢这一切🐇，我没有任何遗憾🦒🐄，真的没有。曾经有一段时间🦡，我以为自己已经完了，好像我最好的时光已经过去🐢。我想🦙🐪，天哪，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐴🐴，结果并非如此🐩。我的视野越来越清晰🐃，我开始看到更广阔的前景🦄🐇。我的篮球生涯是如此精彩，但这并不是故事的全部🐻。当你了解了我所经历的一切🦓，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐩。我环顾四周🐃，看着我的孩子们，看着我的妻子Tia，我意识到这才是整个故事的主线。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🦍。如今🐁，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白