hth在中国

'hth在中国'

（原文发表于5月2日🦒，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐻🐂，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要，那一年我们打进了最终四强🦍🦡，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🦡🐾，我们成了名人🐾🐯。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对，大家聚在一起🦙，所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐪。锡拉丘兹没有NBA球队🐇，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐖🐱‍🚀🐐。我们那时候就像电影明星一样🐰🐱‍🚀🦎，在校园里人们会围着我们拍照。在城镇里🐹🐫🐹，无论走到哪里都有人能认出你🐭，并向你表达爱意🐄。在这一切的基础上🐨🐢，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐼🦡，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐇🦛。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐮，之后我便宣布参加NBA选秀🦧。2013届NBA选秀大会🐇。6月27日，纽约🐀🐔。这是我一生中最美好的夜晚之一🐸🦏🐩，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🦌🦘。那一刻的感觉很奇怪，周围的人都在说话、看电视🐹，所有的声音都很吵🐼🦨，但当我的名字被叫到时，所有的声音都消失了🐕‍🦺。我脑子里的一切都安静了下来🐢，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐻🐑。那个画面永远铭刻在我的脑海里🦎🐔，就像我永远不会离开那个地方，闪光灯亮个不停🐎，我在舞台上站在萧华身边🐫，面带微笑。2014年的最佳新秀🐱‍🚀，感觉就像是2K里的生涯模式🐱‍🚀🦛，一切都被编排得天衣无缝🦌。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐏，人们想怎么说都行，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐮🦒。当一切尘埃落定🐷🐕，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐩🐂🐄。这是我职业生涯荣誉的一部分🐽，不过对我个人而言🦙🐾，这也是一种额外的压力🐄🐫。我对今天的自己很满意，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐄🐷🐒。我不再感受到那种压力🦮，那种年度最佳新秀带来的压力。我现在可以坦然承认🐈🐮，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐁。这一切并不容易，从大学时期人们对我的喜爱🦒，到拿下年度最佳新秀🐍🐊🦙，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐻🐨，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷，他们都在嘲笑我🐎🐷，试图把我变成小丑。在很长一段时间里🐨🐃，关于我的名字都有一大堆负面评价🐨🐽，这些我都听到了🐩🦁。更糟糕的是🐔🐍，我真的都听进去了🐴🐊。时隔五年🦙，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐨。我开始变得焦虑和抑郁🦧🐕‍🦺🐷，以至于2019年离开火箭时，我达到了人生的最低谷🐹。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己，我已经认不出眼前的自己🐾，我失去了一切，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐁。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐼🐷🐰，我非常难受🐾🦡。我真的很震惊🦘，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐻，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐨🐾。我以为我能慢慢积累成长的经验🦄🦨，随着球队得到更出色的球员🦙🐢，我也会成为其中的一部分🐁。而且，我当时身体非常疼痛🐑🐈，整整一年我都在忍受🦏🐱‍🚀，直到最后才接受了肩部手术🐃。在那之后🐏🐇，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出，没有像我应该做的那样慢慢来，没有以最佳状态回归🐾🐈，导致我身体的其他部位也出现了问题🦎。尽管如此，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项，我是球队未来计划的一部分。然而他们不再相信我了🐏，很显然这是一门生意🐴，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章。起初，一切都很顺利。我们是一支全新的团队🐸，没有任何隔阂🐖🦥。我们打进了季后赛，虽然只是一轮游🐅🐅，但你能感觉到我们有潜力，正在积累经验🐍🦮，下赛季能打得更出色。可是由于某些原因🐊🦡，事情并没有这样发展🐕🐈，第二年一切都变了🦍。我想上场好好投篮，想打出最好的防守🐯，但很多时候我就是做不到🦒🐷。有几场比赛🐹🐄，我上场后防守很好，但进攻时却投不进球🐷🐱‍🚀🐹，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐪。当时我的主教练🐩🐁🦨，我感觉他一直盯着我，希望我能成为他那样的球员🐼🐢。老实说🐘，那时候我和基德教练的想法并不一致🐹🐷，我不是他那样的球员🐐🦒，我觉得他是想把我逼成那样。听着🐷🐨🐎，我并不想责怪任何人🐕‍🦺，我不认为指责有任何意义🦏🐽🐨。我知道有些教练就是这样🦥🐃，试图用负面评价来激励你🐖🐯。但是对有些球员来说这并不是激励🐸，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐃🐐。刚开始的时候影响很小🦔🐘，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我，我必须时刻保持完美🐸，相信很多人读到这里都会有同感🐨🐽。我觉得当我走上场后🐽🐿🐱‍🚀，我不能犯错，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐼🐴。一旦我有了这种心态🐾🐪，失败就是注定的了。我开始不断地怀疑自己🐴🦍，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现🐘，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐢🐱‍🚀🐿，从开局到结束。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐊，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐃🐀，严重的时候我都吃不下饭🐆🦘🐁。最糟糕的时候🐀🦡，我感到周围的一切都很恐怖🐨，这可能是恐音症🦒。那时候我一天会跑15趟厕所🦡🦡，就因为对打比赛太紧张了🐐。一旦真正上场后🐨🐹🐰，过了第一分钟🦙🐃，我就没事了🦛。但是坐到板凳席上后🐸🐼，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我🐗，而我却不知道那是什么🦥。抑郁症是我的家族遗传病🦒🐃，在我一岁的时候🐻，奶奶就自杀了，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐍🐎。那天晚上她本应该照顾我的🐖🦔，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家，当晚她服用药物过量自杀了🦏。我那时还小🦡，很长一段时间对此都没有感知🐍，但在某些方面🐁🐈，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐎。尤其是对我的父母来说，那更是一段痛苦的经历🐪。不过在我的成长过程中🐨🐑，我并没有真正关注过类似的事情🦁🐮，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉。我不知道什么是抑郁🐔🐔🦙，不知道焦虑是什么🐴，我总是一门心思扑在篮球上🐄🐒，其他事情对我来说都是浮云🐷。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🐆🦨🐅，那里有很多树林🐮，人们都骑着马🦙。实际上🐈🐴，这个小镇很富裕，但这并不是我家族真正的故事。信不信由你🦄🦧，早在上世纪50年代🐻，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦨🦘。那块地位于郊区🐢，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城🐻，在剑桥🐆。波士顿有些地方确实不错🐭，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦌🐸🦔，基建就很糟糕了🐨🦄。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🦁🐿🐹，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐔🦒🐎，我们经常在街上跑来跑去，到处打篮球🐮。所以我一直都在城区里玩🐑🐄，但实际上我住在郊区🐄。我家的房子很不错🦌🐔，大概有4、5间卧室🐷，只是里面几乎什么家具都没有。哈哈哈，家里的经济条件也不宽裕🦧🐔，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐊🦛。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐅，我的母亲也是一名高中篮球教练🐂，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦎🐊。我一直在考虑该如何上大学🐾🦁🦌，家里没有足够的钱送我去上学🦒，所以我继父常说🦒🐀🐴，要么拿奖学金🐖🦡，要么去参军🐻，而我并不想去新兵训练营🦌，非常抵触去参军🐯。于是我下定决心🐨🦎，一定要拿到篮球奖学金🦘。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉，他总是告诉我要坚持比赛🐘，坚持到底🦎。我的父母是真的很喜欢篮球，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐅，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐫，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐖🐔，她的投篮命中率太荒谬了🦏。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🦄。那个年代，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样🐮。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校🐢。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐕🐰🐲，但我就是如此渴望这个机会。如果我想更上一层楼🐱‍🚀，我知道我必须迈出这一步🐍。一言以蔽之🦡，这就是参加选秀大会的代价。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐾🐊，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐰🐾🐈。进入大学后🐫，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐱‍🚀🐫，感受第一次真正的逆境。你一生的努力🐷🦧，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐰，以及所有在健身房的努力🐒，在被选中的那一刻都得到了回报🐨。你必须紧紧抓住它，珍惜它🦮，因为转瞬之间🐯🐕‍🦺，NBA的一切可能就这样消失了🐾🦒🐨。我的一些伤病是意外造成的🦁。我的腿被掩护夹住了🐸🐰，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🐷。我的肩膀被撞了一下，它居然先脱臼然后又自己归位了🐕，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐹。我运气很差，臀部伤势就是在雄鹿开始的🦡🐻🐯，我不得不接受手术🦙，赛季也就此结束🦒。那年秋天，我被交易到了公牛，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🦥🐭🐊。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐺🐕，我遇到了克利福德教练，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐹。我打得很好🐮🦓，直到又一次肩部手术🦓，最终还是没能回归球队🐽。2018年夏天🦡，我被火箭收留了🐻🐕，这是我五年来效力的第五支球队🦒🐭。可是没过多久🐱‍🚀，我就看到球队离我越来越远🦒🐪。我被教练DNP，这就像是压垮我的最后一根稻草🦁🦘🦌，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪🐩🐎🐱‍🚀，忘掉一切🐼🐀🦘，忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店，经常外出🐖，我不再相信自己🐿🦙🐭，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐯，这让我感觉很糟糕🐈。我对自己的伤病感到沮丧🐹🐒，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平，所有人都认为我应该达到的水平🐾。我听到了比赛之外人们对我的批评声，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐷。我迷失了🐾🐃🐷，到了这一步🐼，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员。在我最低谷的时候🐐，人们发现我做了一些蠢事🐔。这没有任何借口🐲，出于对家人的尊重和爱🐽🐗，我不会说太多，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐼🦙。看到我给家人带来的伤害🦡，我痛不欲生🦔。接下来发生的一切🐖🦎，都是我罪有应得🐒🦓🐊。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🦁。然后，就像命运的安排一样🐁🐺，第二周我就被交易并被裁掉了🐔🐱‍🚀🦙。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐕。之后🦘🐯🐿，我有两个月没有打球🐑。我搬到了加州，住在民宿和酒店里，只为了离女儿近一点🦔，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中🦏🦙，Tia离开后🐇🦄，我甚至有五天没有离开过床。老实说🐁，我很难回忆起那段时光。对我来说，那是一段黑暗的时光🦒🐭，我几乎在脑海中抹去了一切。我觉得世界都不属于我了🦘🐱‍🚀，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步，都会觉得自己是在漫无目的地走🐿🐷，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐎🐾🐼，和我毫无关系🐊🦄。然后我的焦虑症开始发作。有一天，我开车去Tia家🐷🦥，突然我开始呼吸急促。我不知道发生了什么🐒，感觉胸口好像压着45磅的重物，墙壁也在向我逼近。我把车停在路边🐒🦥，试图喘口气，然后重新上路🐯。进屋后🐘，我全身刺痛，出了一身冷汗🐒🐱‍🚀。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐪。”这是我第一次听到这种说法🦧🦌，吓了我一跳。我真的很害怕🐫🦡，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐄。后来又发生了几次🐻，我才学会了如何识别焦虑症的发作，并摸索了减少焦虑的方法🐼。如果你有过焦虑症，你就会知道我在说什么。住在民宿那段时间🦏，我没有工作🦔🦄，只是进行锻炼🐻，努力做一个好父亲🐻。这让我的生活变得更加简单🐯，我再也不会分心🐗🐭🐪。我终于不得不摘下眼罩🐖，面对自己🐹。每天我回到这间根本不属于我的房子，里面几乎没有我的东西🐫🐘，我就坐在那里🐎，沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🐫🦡🐨，我别无选择🐨。在这种寂静中🐨，我似乎得到了启发，就好像在最低谷的时候🐷，一切都变得更加清晰🐹。我意识到我有太多的问题🐑🐮，我不知道从哪里开始，我需要解决我的事业和家庭问题🐘🦨🦙。但更重要的是🐖🐈，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🦍。我知道我需要变得更好，但我不知道从哪里开始🐍🐱‍🚀🐆。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话🐁。到了魔术🐆，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练🐴🦔。所以他了解我🦎🦒，知道我是什么样的球员🐰🐺。他是联盟里欣赏我的人之一，我和他的关系非常好🦔🐨。我打了10天🦁🦎，表现挺不错🐷，于是我就又得到了一份10天短合同🐴，我又打得很不错。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底🐊🦄🐖。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐹🦘，直到今天🐄🐻，我和他们的关系依然很好。这太疯狂了🐹🐨，就因为这一次机会，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同🐐，就开始通过球队接受治疗🐏。我知道每位球员都可以接受治疗，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🦮。我见到了球队的心理医生，我问他是否有时间可以和我谈谈，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐱‍🚀。我想🐃🐈，一开始他们听到我承受了这么多🦎，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来。每天我来到训练场🦥🦄，都会表现得很乐观、很开心🐿，努力成为球队的正能量🐨，因为这也是我对自己角色的部分看法🐊。我不仅是球场上的老将，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人。我觉得这是我的责任🦔🐈，所以我尽力做到最好🐇。然后我会去看球队心理医生🐭，对他说：“嘿，我正在经历这些事情🐄🐕‍🦺。”我们讨论过这个问题🐎🐘，我通过自己的经历了解到🐆，你在球场上是怎样的一个人🐔🦨🐻，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🦘。当我回首往事时🐕，我的心理状况就像一幅拼图🐲，我必须把它一块一块拼起来🦒🦓，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时🐏🐼，一切都逐渐变得光明起来。有一天🐄🦘🐷，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🐻🐸🐢，我对自己的状况很满意🐴🦛。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐴，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐢🐿。我们已经建立了一套日常的生活方式🐀🐼🐗，来履行我作为父亲的责任🦌，尽管我没有和孩子生活在一起🐾🦎🐗，但我感觉很好🐢🐱‍🚀。我完全放下了完美主义🐨🦔🐆，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐱‍🚀。我不再抗拒命运🐈🐊，而是让它指引我前进。事情永远不会完美🦁，活在当下就足够了🐍。有趣的是，我一旦放下🐯🐍，所有情况就都变好了🐮。我开始在魔术有更好的表现🦨，我和Tia的关系也变好了，我们复合了🐒，我们又有了一个孩子🦌🐕，我们结婚了🦧🐹。实际上🐯，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好🐴，我的心态也很好🐆🦒🦙。尽管我去年离开了球队🦍🦨🐈，但我依然保持着平静🐊。我不再玩“如果”的游戏🐴，对自己的职业生涯很坦然。我已经取得了很多成就🐀🐭🐾，我的生活比我梦想中的还要精彩🐢🐂。我遇到了很多了不起的人🐎，也能够回馈社会🐹🐏，这让我感到自豪🐾🐄🦍。我感谢这一切🐯🦔，我没有任何遗憾🦙，真的没有🐨🐊。曾经有一段时间，我以为自己已经完了🦧🦁，好像我最好的时光已经过去🐸🐄🐾。我想，天哪🐘🐘，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐽🐪🦛，结果并非如此🦨。我的视野越来越清晰🐎🐲🦌，我开始看到更广阔的前景🐾。我的篮球生涯是如此精彩，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切🐽🦘，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐒🐎。我环顾四周🦒🦎，看着我的孩子们🐘🐹🐱‍🚀，看着我的妻子Tia🦒，我意识到这才是整个故事的主线🐭🐸🐁。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐷。如今🐻，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🦁🦏。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🦁🐷🦙