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（原文发表于5月2日，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐰🦥，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐃，那一年我们打进了最终四强🦧，整个大学校园都被灯光点亮了🦍🐘。2013年的锡拉丘兹大学篮球队，我们成了名人🐗🐨。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐺🦍，大家聚在一起🦏，所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄🐖，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐷🦌。锡拉丘兹没有NBA球队，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐴🐕‍🦺。我们那时候就像电影明星一样🐨，在校园里人们会围着我们拍照🐏🐰。在城镇里🦎，无论走到哪里都有人能认出你🐮，并向你表达爱意🦨🦌。在这一切的基础上🐷🦡，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐷，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐏。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐩🐅🐍，之后我便宣布参加NBA选秀🐘🐊🦘。2013届NBA选秀大会。6月27日，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一🦍，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景。那一刻的感觉很奇怪🐨，周围的人都在说话、看电视🐮🐹，所有的声音都很吵，但当我的名字被叫到时🐾，所有的声音都消失了🐯🦍。我脑子里的一切都安静了下来，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方🐁，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边🐆，面带微笑🐎。2014年的最佳新秀🐍，感觉就像是2K里的生涯模式🦔🐰，一切都被编排得天衣无缝。听着🐸，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐷🦁🦘，人们想怎么说都行🦧，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖。当一切尘埃落定🐏🐊，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐈。这是我职业生涯荣誉的一部分🦒🐾🐃，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力🦎🐄🐕。我对今天的自己很满意🐈，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意。我不再感受到那种压力🐽，那种年度最佳新秀带来的压力🐸🐱‍🚀。我现在可以坦然承认🐇，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐴。这一切并不容易🐨，从大学时期人们对我的喜爱🐰🐇，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🦏，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐕🐍，他们都在嘲笑我🐴，试图把我变成小丑🐾🐆。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价🐾🐑，这些我都听到了🐎🦘。更糟糕的是，我真的都听进去了。时隔五年🐗🐻，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐾。我开始变得焦虑和抑郁🐑🐅，以至于2019年离开火箭时🐃🦥，我达到了人生的最低谷🐨。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐂，我已经认不出眼前的自己🦒🐪，我失去了一切，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐾🐕‍🦺🦓。2015年76人把我交易到雄鹿之后，我非常难受🦮。我真的很震惊🐗🐍，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐗🦨，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐫。我以为我能慢慢积累成长的经验🐹🐨，随着球队得到更出色的球员🐃，我也会成为其中的一部分🐷。而且，我当时身体非常疼痛🐃，整整一年我都在忍受🐅，直到最后才接受了肩部手术🦨。在那之后，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🦔🐭，没有像我应该做的那样慢慢来🐰🐅🐱‍🚀，没有以最佳状态回归🐑，导致我身体的其他部位也出现了问题🐂。尽管如此🐃🦛，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐁，我是球队未来计划的一部分🐈。然而他们不再相信我了，很显然这是一门生意🐔🐕‍🦺，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐷。起初🐴，一切都很顺利🐕‍🦺🦓🦌。我们是一支全新的团队🐨🐩，没有任何隔阂🐸🐖。我们打进了季后赛，虽然只是一轮游🐮🐷，但你能感觉到我们有潜力🐖，正在积累经验🐩🦘🐭，下赛季能打得更出色。可是由于某些原因🦛🐑🐃，事情并没有这样发展，第二年一切都变了🐊🐒。我想上场好好投篮🐇🐭🐖，想打出最好的防守🐑，但很多时候我就是做不到🐮。有几场比赛🐿🐁，我上场后防守很好🦙🦡🐹，但进攻时却投不进球🐁🦎🐎，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🦏。当时我的主教练🦌，我感觉他一直盯着我，希望我能成为他那样的球员。老实说🦮，那时候我和基德教练的想法并不一致🦧🐯，我不是他那样的球员🦁，我觉得他是想把我逼成那样🐆。听着🐑，我并不想责怪任何人🐊，我不认为指责有任何意义🐫。我知道有些教练就是这样🐨🐨，试图用负面评价来激励你🐂。但是对有些球员来说这并不是激励🐒🦡，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐽，我必须时刻保持完美，相信很多人读到这里都会有同感🦧。我觉得当我走上场后🐻🐍🐀，我不能犯错🐹🦓，可是这种完美主义会让我感到崩溃🦄🐎🐀。一旦我有了这种心态🦒🐴，失败就是注定的了🐮。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日🐻，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐐🦙，希望自己能有好的表现🐐🐱‍🚀🐽，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🦛，从开局到结束🐷。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🦙，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐃🦨🦥，严重的时候我都吃不下饭。最糟糕的时候🐏🐩，我感到周围的一切都很恐怖，这可能是恐音症🐇。那时候我一天会跑15趟厕所🐷，就因为对打比赛太紧张了🐼🐾。一旦真正上场后🐾，过了第一分钟，我就没事了🐨。但是坐到板凳席上后🦔🐃，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐯。就好像突然有什么东西控制了我🐲🐹🦥，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🐂🐴，在我一岁的时候🐕，奶奶就自杀了🐕🦔，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🦘。那天晚上她本应该照顾我的🐅，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家，当晚她服用药物过量自杀了🐐。我那时还小🐑🐍，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🐒，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐾。尤其是对我的父母来说，那更是一段痛苦的经历🐹🐏。不过在我的成长过程中🦒，我并没有真正关注过类似的事情🐂，我无法解决这些问题🐯，也不清楚来龙去脉🐈。我不知道什么是抑郁🦒🦔，不知道焦虑是什么🐖🐗，我总是一门心思扑在篮球上🦥🐐，其他事情对我来说都是浮云🦙🐕‍🦺。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🦍，那里有很多树林，人们都骑着马。实际上🦥，这个小镇很富裕，但这并不是我家族真正的故事。信不信由你，早在上世纪50年代🐘🐊，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦏。那块地位于郊区🦡，我妈妈就是在那里长大的🐐。我的生父住在内城🦧🐎，在剑桥🐄🐼。波士顿有些地方确实不错🐾，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里，基建就很糟糕了🐺。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐏🐷，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍，我们经常在街上跑来跑去🐖🐫，到处打篮球🐗。所以我一直都在城区里玩，但实际上我住在郊区🦘🦧。我家的房子很不错🐺，大概有4、5间卧室🐫🐯，只是里面几乎什么家具都没有🐭🦍。哈哈哈🐐，家里的经济条件也不宽裕🦥，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的。我的继父是一名高中篮球教练兼教师，我的母亲也是一名高中篮球教练，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐐。我一直在考虑该如何上大学🦙，家里没有足够的钱送我去上学🐸，所以我继父常说，要么拿奖学金🐾，要么去参军🐄🐾，而我并不想去新兵训练营🐇🐘，非常抵触去参军。于是我下定决心，一定要拿到篮球奖学金🐆。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🦥🐄，他总是告诉我要坚持比赛，坚持到底🐀🦏。我的父母是真的很喜欢篮球🐔🐾🦍，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐷，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐕‍🦺🦓🐯，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐷🦄，她的投篮命中率太荒谬了。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐱‍🚀🐪，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐅🦧，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🦛。那个年代🐱‍🚀🦘，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🦛，那些家伙就像巨人一样🦁🐕。大概15岁的时候我就搬离了父母🐾，去了另一个州的寄宿制学校🐻🐁。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐖🐷，但我就是如此渴望这个机会🐖。如果我想更上一层楼🦏，我知道我必须迈出这一步🐸🐮🐿。一言以蔽之🐖🦎，这就是参加选秀大会的代价🐩🐄。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🦨🦙。进入大学后🦥🐾，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐇，感受第一次真正的逆境🐪。你一生的努力🦥🐾，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐅，以及所有在健身房的努力🐼🦘🐺，在被选中的那一刻都得到了回报。你必须紧紧抓住它🦓🐎，珍惜它🐆🐷🦒，因为转瞬之间🐭🐫，NBA的一切可能就这样消失了🐪。我的一些伤病是意外造成的。我的腿被掩护夹住了🐀，导致臀部受伤🐪。我的一个肩膀也是这样🦨🐼🦧。我的肩膀被撞了一下🦨，它居然先脱臼然后又自己归位了🐱‍🚀🐾，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🦒。我运气很差🦧🐀，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐨，我不得不接受手术🦛，赛季也就此结束🦍🐃。那年秋天，我被交易到了公牛🐑，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐄。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐭🐱‍🚀🐹，我遇到了克利福德教练🦨，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐾🦥。我打得很好，直到又一次肩部手术🐀🦔🐁，最终还是没能回归球队。2018年夏天🐕‍🦺🦨🐷，我被火箭收留了🐕‍🦺，这是我五年来效力的第五支球队。可是没过多久🐱‍🚀，我就看到球队离我越来越远🐾。我被教练DNP，这就像是压垮我的最后一根稻草🐁，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪，忘掉一切🐂，忘掉脑海里纷乱的思绪🐸。我开始泡夜店🐮🦌，经常外出🐸，我不再相信自己🦡，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦔，这让我感觉很糟糕🐻🦨🦍。我对自己的伤病感到沮丧🐷🐐，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐷，所有人都认为我应该达到的水平🐁。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐀，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐔。我迷失了，到了这一步🦘🦏，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🦁，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐨。在我最低谷的时候🦔，人们发现我做了一些蠢事🐱‍🚀🐇。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱🐃🐯，我不会说太多🐰，但我要说的是我背叛了我最好的朋友。看到我给家人带来的伤害🦁，我痛不欲生🐃🐐。接下来发生的一切🦄，都是我罪有应得。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿。然后🐂，就像命运的安排一样🐷，第二周我就被交易并被裁掉了。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐽🐯🐕‍🦺。之后🐢，我有两个月没有打球🦥。我搬到了加州🐅🐫，住在民宿和酒店里，只为了离女儿近一点🦌，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中🐒，Tia离开后，我甚至有五天没有离开过床🐐🦙。老实说🐽🐃，我很难回忆起那段时光🐎。对我来说🦁🦓🦄，那是一段黑暗的时光🐄🦥，我几乎在脑海中抹去了一切🐨。我觉得世界都不属于我了🐊🐸🐄，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐏🦨🦍，都会觉得自己是在漫无目的地走🐎🐊，就好像所有的人和事都与我擦肩而过，和我毫无关系🐖🐱‍🚀。然后我的焦虑症开始发作。有一天🦥🦏，我开车去Tia家🐷🐪，突然我开始呼吸急促🐻。我不知道发生了什么🦨🦔，感觉胸口好像压着45磅的重物🐎🐭，墙壁也在向我逼近🐆。我把车停在路边🦛🦨🐩，试图喘口气🦧🦘，然后重新上路🐲。进屋后🦨🐽🐐，我全身刺痛🦧🐢，出了一身冷汗🐨。我告诉Tia发生了什么🦘，她说：“我估计你是焦虑症发作了🦔。”这是我第一次听到这种说法，吓了我一跳🦘🐍。我真的很害怕，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🦨。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐲🦍，并摸索了减少焦虑的方法🦄。如果你有过焦虑症🐩🐒，你就会知道我在说什么🦮🐕‍🦺。住在民宿那段时间🦒🐨，我没有工作，只是进行锻炼🦄，努力做一个好父亲🦘。这让我的生活变得更加简单🐴，我再也不会分心🐻🦄🐿。我终于不得不摘下眼罩🦔，面对自己🐫🐹。每天我回到这间根本不属于我的房子，里面几乎没有我的东西🐏🐃🐪，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🦔🐾，我别无选择🐒🐊。在这种寂静中🐾🐯，我似乎得到了启发🐷，就好像在最低谷的时候🐹🐼🐗，一切都变得更加清晰🦥。我意识到我有太多的问题🐷，我不知道从哪里开始🦙🐯🐴，我需要解决我的事业和家庭问题🦍🐘。但更重要的是🐇，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐷🐐。我知道我需要变得更好，但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话。到了魔术🦍🐩，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练。所以他了解我🐍🐂，知道我是什么样的球员🐯。他是联盟里欣赏我的人之一🐨，我和他的关系非常好🐮。我打了10天，表现挺不错，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错🐲。然后我就被球队签下了🦘🐭，一直打到今年年底🐒。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐾，直到今天🦔，我和他们的关系依然很好🐕‍🦺。这太疯狂了，就因为这一次机会🐖🐅，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同🐲🐨，就开始通过球队接受治疗🐹。我知道每位球员都可以接受治疗，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的。我见到了球队的心理医生🐨🐿，我问他是否有时间可以和我谈谈🦏，然后他又帮我联系了队外的一个专家🦮。我想🐱‍🚀🐈，一开始他们听到我承受了这么多🐰，会感到非常震惊🦘，因为你从外在根本不可能看出来。每天我来到训练场，都会表现得很乐观、很开心🐄，努力成为球队的正能量🐪，因为这也是我对自己角色的部分看法🐑。我不仅是球场上的老将🐯，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐽🦡。我觉得这是我的责任🦔，所以我尽力做到最好🐩🦓。然后我会去看球队心理医生，对他说：“嘿🐰🐕🐭，我正在经历这些事情🐅🐷。”我们讨论过这个问题🦥，我通过自己的经历了解到，你在球场上是怎样的一个人🦓🐭🦄，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时🦥🐘🦓，我的心理状况就像一幅拼图🦙，我必须把它一块一块拼起来，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时🦒🦥，一切都逐渐变得光明起来🐩。有一天🦓🐲🦓，我也说不清楚是什么时候🐄，我突然意识到，我对自己的状况很满意🐴🐪。我对自己的身份很满意🦔🦨，而且我已经接受了一个事实🐍🐄🦍，那就是我可能再也回不到Tia身边了🦄。我们已经建立了一套日常的生活方式🦧，来履行我作为父亲的责任🐎🦁🦨，尽管我没有和孩子生活在一起🐀，但我感觉很好。我完全放下了完美主义🦁，不在意完美的家庭和完美的职业生涯。我不再抗拒命运🦒，而是让它指引我前进🐢🐃。事情永远不会完美，活在当下就足够了。有趣的是🐎🦍，我一旦放下🦄，所有情况就都变好了🦡。我开始在魔术有更好的表现，我和Tia的关系也变好了🐢，我们复合了🐎，我们又有了一个孩子，我们结婚了。实际上🐔，在我脚踝受伤之前🦙🐰，我的表现非常非常好🐭，我的心态也很好。尽管我去年离开了球队🐎，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏，对自己的职业生涯很坦然🦁🐨。我已经取得了很多成就🦧🐊🐎，我的生活比我梦想中的还要精彩。我遇到了很多了不起的人，也能够回馈社会，这让我感到自豪。我感谢这一切🐢，我没有任何遗憾🐒🐀，真的没有🦌。曾经有一段时间，我以为自己已经完了，好像我最好的时光已经过去。我想🐲，天哪🐭，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🦙，结果并非如此🦮🦨。我的视野越来越清晰🦧🐿，我开始看到更广阔的前景🐺。我的篮球生涯是如此精彩🦔，但这并不是故事的全部🐩。当你了解了我所经历的一切🐇🐽，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周，看着我的孩子们🐹🐔🐎，看着我的妻子Tia🐽🐯，我意识到这才是整个故事的主线🦙🐊。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🦒。如今🐢，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白